1. Двигайтесь!
Ученые из Королевского Университета в Онтарио под руководством Яна Янссена обобщили данные различных исследований о том, как физическая активность влияет на продолжительность жизни людей. Они пришли к выводу, что умеренные физические упражнения позволяют мужчинам продлить жизнь на 2,4 года, а женщинам — примерно на 3 года. Активным считался человек, занимавшийся, по меньшей мере, 2,5 часа в неделю (примерно по 20 минут в день).
А исследователи из Астонского университета установили, что между ирисином (гормоном, высвобождаемым мышцами после физической нагрузки) и процессом старения есть молекулярная связь. Оказалось, что у людей с наибольшей концентрацией ирисина были длиннее теломеры — концевые участки хромосом, которые становятся меньше по мере старения. А значит, физические упражнения замедляют процессы старения на молекулярном уровне.
2. Худейте!
Ученые из Клиники Майо пришли к выводу, что у людей с большой окружностью талии повышался риск смерти от таких недугов, как болезни сердца, респираторные заболевания и рак. Исследователи обнаружили, что среди мужчин с обхватом талии минимум 100 см смертность была увеличена на 50% по сравнению с представителями сильного пола, у которых талия была менее 89 см. Это эквивалентно уменьшению продолжительности жизни примерно на три года после 40-летнего возраста.
У женщин с обхватом талии в 89 см и более вероятность преждевременной смерти увеличивалась примерно на 80% в сравнении с женщинами с окружностью талии 68,6 см и менее. Это отнимало пять лет жизни после 40 лет.
Ученые отмечают, что риск увеличивался линейно — при увеличении окружности талии на каждые 5 см риск смерти поднимался примерно на 7% у мужчин и около 9% у женщин.
3. Улыбайтесь!
Ученые из Бостонского университета (США) провели эксперимент, в котором участвовало 246 долгожителей. У всех были выявлены такие черты характера, как открытость и дружелюбие, а уровень невроза оказался очень низким.
Аналогичные результаты получены психологами из Университета Питтсбурга (США). В их восьмилетнем эксперименте приняли участие около 100 тыс. добровольцев разного возраста. Удалось установить связь между продолжительностью жизни и дружелюбием вкупе с оптимизмом.
А исследование, проведенное в Норвегии подтвердило, что людей пенсионного возраста, которые смеялись каждый день в течение семи лет, что проводилось исследование, умерло на 17% меньше, чем среди их более пессимистичных ровесников.
Ася Пинкер, журналист
Принимаем заказы на написание текстов всех жанров и на любые темы.
— объяснительная журналистика
— нативная реклама
— обзоры
— журналистские расследования
— интервью
— копирайт, в том числе на узкоспециальные темы
— авторские колонки от имени заказчика
— тексты публичных выступлений
— аналитические статьи
— разоблачительные статьи
Оказание PR – услуг: поиск информационного повода, написание интересного пресс-релиза, рассылка по СМИ, контроль выхода, инструктаж ваших спикеров перед общением с журналистами.
Цены низкие
Подробности по запросу на почту
info@dopross.ru
Dopross.ru: о людях, делах и явлениях
РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU
Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.
Теги: dopross,Интересно ,Общество ,Смыслы 14.02.2017
Другие материалы по теме «Для семьи»
Спиртосодержащий раствор йода не входит в перечень медпрепаратов ПКУ
Ограничение продажи йода в аптеках было вызвано технической ошибкой, в результате которой лекарство попало в перечень препаратов предметно-количественного учета (ПКУ). Медицинский йод является одним из наиболее распространенных и востребованных антисептических средств, применяемых в медицине и быту. Он представляет собой соединение химического элемента йода с калием или натрием, обладающее противомикробными и дезинфицирующими свойствами.
В Таиланде увеличили срок безвизового пребывания для российских туристов
Правительство Таиланда одобрило 60-дневный безвизовый режим для туристов из России. Это решение позволит российским туристам насладиться красотами Таиланда и его культурой без необходимости оформления визы, что безусловно сделает поездку в эту экзотическую страну еще более привлекательной.
Сладкоежку корги спасли от переедания шоколадками в обёртке
В Москве ветеринары спасли корги по кличке Тедди, который съел 20 шоколадок с оберткой за час. Для собаки это смертальная доза, ей сделали промывание желудка. Собаки не должны употреблять шоколад из-за его содержания токсичного вещества – теобромина. Теобромин может вызвать серьезное отравление у собак, что проявляется в виде различных симптомов, таких как рвота, диарея, чрезмерная потливость, повышенное сердцебиение, дрожь, спазмы и в тяжелых случаях даже смерть.
