Опубликовано новое исследование, которое показывает: мужчины среднего возраста, которые регулярно тренируются, могут оградить себя от риска заболеть раком. Специалисты Университета Вермонта (США) отслеживали уровень здоровья и физической активности более чем у 14 тыс. мужчин в возрасте от 46 до 50 лет, а также фиксировали показатели заболеваемости раком и продолжительность жизни. Анализ полученных данных показал, что у мужчин с высоким уровнем физической подготовки на 55% меньше риска заболеть раком легких, чем у тех, кто ведет пассивный образ жизни.
Руководитель исследования, доктор Сьюзен Лакоски, кардиолог из университета Вермонта говорит: «Здоровые привычки и физическая активность скажется на вашем здоровье лишь 20 или 30 лет спустя — и это именно то, что многие люди не понимают. Мы не должны полагаться только лишь на нашу генетику, мы должны сами помогать организму оставаться здоровым».
Женские болезни
Фитнес может обезопасить и от рака груди. Исследование сотрудников Американского онкологического общества в Атланте показало, что женщины в возрасте 50 и более лет, которые ведут активный образ жизни, сокращают риск развития рака груди. В эксперименте приняли участие больше 73 тыс. женщин в возрасте 50-74 лет. Эксперты наблюдали за их состоянием с 1992 до 2009 гг. Для половины участниц эксперимента единственной формой физической нагрузки были прогулки на свежем воздухе. Женщины, которые гуляли более семи часов в неделю, были подвержены развитию рака груди на 14% меньше, чем те, кто мало двигался. А те, кто занимался более активными физическими нагрузками (бег, плавание, теннис, аэробика), на 25% реже сталкивались с болезнью. «Мы нашли новые доказательства того, что образ жизни играет определенную роль в развитии рака груди, и даже небольшие его изменения могут повлиять на ситуацию», – считают ученые.
Другое исследование показало: гуляя каждый день по полтора часа, можно снизить риск рака груди на 30%. Это доказал сравнительный анализ образа жизни 3059 женщин 20-98 лет. Среди них у 1504 был рак груди. Так, женщины, отводившие умеренной физической активности 1,5-3 часа в неделю, на 30% реже сталкивались с раком груди. В первую очередь это связано с контролем жировой ткани, влияющей на образование опухолей. Жировые клетки высвобождают гормоны тестостерон и эстроген, провоцирующие рост опухолей. Ранее уже было доказано, что высокие показатели этих гормонов сопряжены с 2-3-кратным повышением риска рака груди у женщин. Это еще одна причина отправиться в фитнес-клуб.
Ученые из Лондонского Имперского колледжа назвали лучший способ профилактики рака матки: это регулярная физическая активность и правильное питание. А исследователи из World Cancer Research Fund отмечают, что только в Англии можно было предотвратить свыше 3700 случаев рака матки, если бы пациентки вели активный образ жизни.
«Отключить» болезнь
Ученые из Гарвардского Университета выяснили, что регулярные занятия фитнесом снижают риск появления рака желудка на 30-40%. Специалисты проанализировали жизненную активность примерно 2000 человек и, проанализировав данные, пришли к выводу, что даже прогулки пешком в течение 2-3 часа в неделю послужат профилактикой рака желудочно-кишечного тракта. Специалисты уверены: активные занятия могут спасти от рака не только здорового человека, но и тех, кто генетически предрасположен к раку желудка. Среди испытуемых были люди на начальной стадии заболевания раком желудка. Как выяснили гарвардские онкологи, при активной работе мышц и кровеносной системы вырабатываются вещества, способные блокировать внутреннее воспаление пораженных клеток, то есть фактически «отключать» клетки раковой опухоли. Это существенно замедляет развитие рака. А если болезни нет – то регулярные тренировки являются профилактикой болезни.
Ученые Гарвардского и Стенвордского университетов в течение 20 лет наблюдали за судьбой около 14 тыс. мужчин, контролируя их физическую активность. Ученые обнаружили, что у мужчин, занимавшихся 6-8 часов в неделю физическими упражнениями умеренной интенсивности, риск возникновения рака легких был примерно на 39 % ниже, чем у тех, кто вел сидячий образ жизни.
Физическая активность и правильное питание – доступная каждому профилактика заболеваний, в том числе и онкологических. Будьте активны! Это поможет сохранить здоровье и избежать проблем в будущем.
Автор: Айгуль Мустакаева
Кубиз.ру: контент-маркетинг и PR ваших проектов
РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU
Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.
Теги: Курорты,Фитнес,Здоровье ,Общество 09.11.2017
Другие материалы по теме «Для семьи»
Сладкоежку корги спасли от переедания шоколадками в обёртке
В Москве ветеринары спасли корги по кличке Тедди, который съел 20 шоколадок с оберткой за час. Для собаки это смертальная доза, ей сделали промывание желудка. Собаки не должны употреблять шоколад из-за его содержания токсичного вещества – теобромина. Теобромин может вызвать серьезное отравление у собак, что проявляется в виде различных симптомов, таких как рвота, диарея, чрезмерная потливость, повышенное сердцебиение, дрожь, спазмы и в тяжелых случаях даже смерть.
В России расширили перечень жизненно важных препаратов
Перечень жизненно важных препаратов пополнили препаратами цефепим+сульбактам, ламивудин+фосфазид, тирозил-D-аланил-глицил-фенилаланил-лейцил-аргинина сукцинат. Перечень жизненно важных лекарственных средств (ПЖВЛС) — это специальный список медикаментов, которые являются необходимыми для обеспечения лечения населения в случае необходимости. Этот список разрабатывается и утверждается в стране в соответствии с законодательством и является частью государственной политики в области здравоохранения.
От мошенников спасет добавление любимых сайтов в избраное
Добавление популярных сайтов и страниц в социальных сетях в закладки браузера — это один из способов защиты от мошеннических схем и фишинговых атак в интернете. К сожалению, в современном мире все больше случаев мошенничества через социальные сети, где преступники пытаются обмануть пользователей за счет использования ложных ссылок и фальшивых аккаунтов.
Туристы-иностранцы любят Петербургт не только ради дворцов и музеев
В 2023 году Петербург посетили 573 тыс. иностранных туристов, что на 68% больше, чем в 2022 году. Они принесли 54,3 млрд рублей, что на 84% больше. Туристов из -за рубежа интересуют не только старинные дворцы и музеи, но и новые объекты турпоказа. Чаще всего посещали Петербург туристы из Китая, Ирана, Турции, Индии, ОАЭ, Белоруссия, Узбекистан, Казахстан, Азербайджан, Армения.
