Уникальный контент о людях, делах и явлениях
1 мая 2024 Среда
info@dopross.ru
Подписка на новости

Фитнес против рака

Множество исследований доказали: физически активные люди реже болеют онкологическими заболеваниями. О том, как и сколько заниматься для того, чтобы защититься от страшного диагноза, — в нашей сегодняшней статье.
Фитнес против рака
Опубликовано новое исследование, которое показывает: мужчины среднего возраста, которые регулярно тренируются, могут оградить себя от риска заболеть раком. Специалисты Университета Вермонта (США) отслеживали уровень здоровья и физической активности более чем у 14 тыс. мужчин в возрасте от 46 до 50 лет, а также фиксировали показатели заболеваемости раком и продолжительность жизни. Анализ полученных данных показал, что у мужчин с высоким уровнем физической подготовки на 55% меньше риска заболеть раком легких, чем у тех, кто ведет пассивный образ жизни.
 
Руководитель исследования, доктор Сьюзен Лакоски, кардиолог из университета Вермонта говорит: «Здоровые привычки и физическая активность скажется на вашем здоровье лишь 20 или 30 лет спустя — и это именно то, что многие люди не понимают. Мы не должны полагаться только лишь на нашу генетику, мы должны сами помогать организму оставаться здоровым».
 
Женские болезни
Фитнес может обезопасить и от рака груди. Исследование сотрудников Американского онкологического общества в Атланте показало, что женщины в возрасте 50 и более лет, которые ведут активный образ жизни, сокращают риск развития рака груди. В эксперименте приняли участие больше 73 тыс. женщин в возрасте 50-74 лет. Эксперты наблюдали за их состоянием с 1992 до 2009 гг. Для половины участниц эксперимента единственной формой физической нагрузки были прогулки на свежем воздухе. Женщины, которые гуляли более семи часов в неделю, были подвержены развитию рака груди на 14% меньше, чем те, кто мало двигался. А те, кто занимался более активными физическими нагрузками (бег, плавание, теннис, аэробика), на 25% реже сталкивались с болезнью. «Мы нашли новые доказательства того, что образ жизни играет определенную роль в развитии рака груди, и даже небольшие его изменения могут повлиять на ситуацию», – считают ученые.
 
Другое исследование показало: гуляя каждый день по полтора часа, можно снизить риск рака груди на 30%. Это доказал сравнительный анализ образа жизни 3059 женщин 20-98 лет. Среди них у 1504 был рак груди. Так, женщины, отводившие умеренной физической активности 1,5-3 часа в неделю, на 30% реже сталкивались с раком груди. В первую очередь это связано с контролем жировой ткани, влияющей на образование опухолей. Жировые клетки высвобождают гормоны тестостерон и эстроген, провоцирующие рост опухолей. Ранее уже было доказано, что высокие показатели этих гормонов сопряжены с 2-3-кратным повышением риска рака груди у женщин. Это еще одна причина отправиться в фитнес-клуб.
 
Ученые из Лондонского Имперского колледжа назвали лучший способ профилактики рака матки: это регулярная физическая активность и правильное питание. А исследователи из World Cancer Research Fund отмечают, что только в Англии можно было предотвратить свыше 3700 случаев рака матки, если бы пациентки вели активный образ жизни.
 
«Отключить» болезнь
Ученые из Гарвардского Университета выяснили, что регулярные занятия фитнесом снижают риск появления рака желудка на 30-40%. Специалисты проанализировали жизненную активность примерно 2000 человек и, проанализировав данные, пришли к выводу, что даже прогулки пешком в течение 2-3 часа в неделю послужат профилактикой рака желудочно-кишечного тракта. Специалисты уверены: активные занятия могут спасти от рака не только здорового человека, но и тех, кто генетически предрасположен к раку желудка. Среди испытуемых были люди на начальной стадии заболевания раком желудка. Как выяснили гарвардские онкологи, при активной работе мышц и кровеносной системы вырабатываются вещества, способные блокировать внутреннее воспаление пораженных клеток, то есть фактически «отключать» клетки раковой опухоли. Это существенно замедляет развитие рака. А если болезни нет – то регулярные тренировки являются профилактикой болезни.
Ученые Гарвардского и Стенвордского университетов в течение 20 лет наблюдали за судьбой около 14 тыс. мужчин, контролируя их физическую активность. Ученые обнаружили, что у мужчин, занимавшихся 6-8 часов в неделю физическими упражнениями умеренной интенсивности, риск возникновения рака легких был примерно на 39 % ниже, чем у тех, кто вел сидячий образ жизни.
 
Физическая активность и правильное питание – доступная каждому профилактика заболеваний, в том числе и онкологических. Будьте активны! Это поможет сохранить здоровье и избежать проблем в будущем.
 
 
Автор: Айгуль Мустакаева 

 

Кубиз.ру: контент-маркетинг и PR ваших проектов

РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU

Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.

Теги: Курорты,Фитнес,Здоровье ,Общество 09.11.2017


Другие материалы по теме «Для семьи»

Как устроить празднование 16-летия девушки: праздничный стол, подарки, праздник

Подготовка к празднованию 16-летия должна быть особенной и запоминающейся не только для самой юбилярши, но и для всех гостей. Важно начать с выбора тематики вечеринки. Можно выбрать тему, которая будет интересна именно вашей дочери – от романтической до веселой и яркой. Фаллоимитаторы и надувных мужиков дарить нельзя: оставьте это на ее 50-летие. Пусть полежат в шкафу 34 года. Список вариантов подарков читайте в статье.

Влияние семьи на состояние и развитие гражданского общества в России и в мире

Семья — это основа общества, носитель его ценностей и нравственных норм. Воздействие семьи на состояние и развитие гражданского общества является одним из ключевых аспектов формирования культуры и ценностей общества в целом.

Государство должно множить свои усилия ради повышения рождаемости, считает Матвиенко

Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко заявила, что в России должно стать модным и престижным иметь более двух детей. Роль государства в стимулировании рождаемости является крайне важной для обеспечения устойчивого развития общества. Низкий уровень рождаемости может привести к демографическому кризису, который отразится на экономике, социальной сфере и других сферах жизни общества. Поэтому государство должно активно содействовать увеличению рождаемости, принимая целенаправленные меры.

Минсельхоз РФ ожидает сохранения стабильной ситуации на рынке хлеба

Ситуация с ценами на социально значимые продукты, в том числе на хлеб, держится на особом контроле. Отпускные цены на хлеб из пшеничной муки в среднем составляют 62,6 рубля за кг, из ржано-пшеничной муки — 55,4 рубля за кг (на 17 апреля). Стоимость хлеба является одним из важнейших факторов в экономике любой страны. Она зависит от многих различных факторов, которые определяются как местными, так и мировыми тенденциями.

В России разработали первый в мире препарат от болезни Бехтерева

Минздрав России зарегистрировал первый в мире препарат для лечения болезни Бехтерева, ВОЗ присвоил ему название международное непатентованное наименование — сенипрутуг. Болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилит, — это хроническое воспалительное заболевание, которое поражает суставы и позвоночник. Оно приводит к постепенному обрушению хрящевой ткани и формированию костных наростов, что в свою очередь приводит к ограничению подвижности и боли в суставах и позвоночнике.

Сценарий возможной ядерной войны: расчеты и прогнозы

Сценарий возможной ядерной войны: расчеты и прогнозы

Опасность наступления ядерной войны нарастает, и мир стоит перед этим угрожающим сценарием не в первый раз. В Европе и США всерьез опасаются ядерного апокалипсиса, хотя все ядерные державы мира не раз делали заявления о невозможности его применения.
Сергей Галицкий стал богаче, но это не спасёт его от онкологии

Сергей Галицкий стал богаче, но это не спасёт его от…

Сергей Галицкий в 2024 году стал богаче на 269 млн долларов, но это не спасет его от онкологии, которой он болен уже несколько лет. Впервые о диагнозе миллиардера с состоянием в более чем 5 млрд долларов сообщила телеведущая Ксения Собчак