1. Установите четкие правила: Установите ограничения по времени использования смартфона. Например, можно определить определенные часы, когда устройство не используется, например, во время уроков, семейных обедов или перед сном.
2. Создайте
здоровые навыки использования: Подчеркните важность баланса между онлайн и офлайн активностями. Поощряйте подростков заниматься физическими упражнениями, чтением, общением с друзьями или просто проводить время на свежем воздухе.
3. Развивайте альтернативные интересы: Помогите подросткам находить другие увлечения, которые могут заполнить их время и удовлетворить их потребность в разнообразии. Рекомендуйте им заниматься спортом, хобби, музыкой, искусством или волонтерской работой.
4. Общайтесь и поддерживайте доверие: Возможно, самое важное в
борьбе с зависимостью от смартфона — это установить с подростком открытую и доверительную коммуникацию. Обсудите с ними последствия излишнего использования смартфона и опасности, связанные с ним. Помните, что важно поддерживать доверительные отношения, чтобы они чувствовались комфортно обсуждать свои проблемы и обращаться к вам за помощью.
5. Установите пример: Будьте образцом для подростков в своем собственном использовании смартфона. Старайтесь сами ограничивать время, проведенное перед экраном, и показывайте им, что существуют и другие важные аспекты жизни, на которые нужно обращать внимание.
Важно понимать, что каждый подросток уникален, и что существует множество факторов, которые могут способствовать зависимости от смартфонов. Если затрудняетесь справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к профессиональному консультанту, который поможет вам разработать индивидуальный подход к решению этой проблемы (Аркадий Симеон, dopross.ru).
РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU
Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.
Теги: Семья,Образование 16.01.2024
Другие материалы по теме «Для семьи»
Минсельхоз РФ ожидает сохранения стабильной ситуации на рынке хлеба
Ситуация с ценами на социально значимые продукты, в том числе на хлеб, держится на особом контроле. Отпускные цены на хлеб из пшеничной муки в среднем составляют 62,6 рубля за кг, из ржано-пшеничной муки — 55,4 рубля за кг (на 17 апреля). Стоимость хлеба является одним из важнейших факторов в экономике любой страны. Она зависит от многих различных факторов, которые определяются как местными, так и мировыми тенденциями.
В России разработали первый в мире препарат от болезни Бехтерева
Минздрав России зарегистрировал первый в мире препарат для лечения болезни Бехтерева, ВОЗ присвоил ему название международное непатентованное наименование — сенипрутуг. Болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилит, — это хроническое воспалительное заболевание, которое поражает суставы и позвоночник. Оно приводит к постепенному обрушению хрящевой ткани и формированию костных наростов, что в свою очередь приводит к ограничению подвижности и боли в суставах и позвоночнике.
В России зафиксировали рекордную текучку кадров: работу меняет каждый третий
Текучка кадров в России по итогам 2023 года достигла рекордного уровня за последние 30 лет наблюдений. Место работы, по оценкам Высшей школы экономики, меняют уже до трети всех занятых. Причина такого «ускорения» рынка труда стало большое количество вакансий в сочетании со сложившимся дефицитом рабочей силы. Как бороться с текучкой кадров в нашей статье.
Комары закусают россиян до Лихорадки Западного Нила
Роспотребнадзор обнаружил в РФ 47 новых вирусов, которые переносят комары, а также 14 вирусов в клещах. Вирусы, передаваемые через комаров, являются одной из самых серьезных угроз здоровью человека. Комары могут быть переносчиками различных вирусов, которые могут вызвать серьезные заболевания у человека.