Уникальный контент о людях, делах и явлениях
29 марта 2024 Пятница
info@dopross.ru
Подписка на новости

Осень не только активный деловой сезон, но и период сильных стрессов

Думаете, что лучше всего начать посещать фитнес-клуб весной, чтобы в очередной раз безрезультатно худеть к лету? Нет! Начните сейчас, тем более на это есть как минимум 5 веских причин.
5 причин начать тренироваться в ноябре
  1. Осенью и зимой намного проще поправиться. Такова наша природа: обменные процессы замедляются, а плохая погода и стрессы на работе толкают заесть плохое настроение доброй порцией чего-нибудь вкусненького. Именно поэтому сейчас так важно следить за питанием и заниматься фитнесом.

  2. Осень не только активный деловой сезон, но и период сильных стрессов. Света и солнца становится меньше, а это напрямую влияет на наше самочувствие и настроение. Проблем, как правило, больше: работа в офисе «кипит», дороги ремонтируют, люди вокруг раздражены и с готовностью идут на конфликт. Многочисленные исследования доказывают: те, кто регулярно занимается спортом, испытывают меньше стрессов, они более доброжелательны и организованны. Кстати стресс – одна из основных причин набора лишнего веса, поэтому бороться с жиром и стрессом нужно одновременно.

  3. Осень и зима – пик простудных и вирусных заболеваний. Занятия фитнесом помогают укрепить иммунитет и бороться с ОРВИ. Как это работает? Активизация дыхания при спортивных тренировках способствует усилению вентиляции легких, что помогает выводить вирусы или бактерии до того, как они начнут действовать. Важно и то, что во время мышечной деятельности увеличивается активность реснитчатого эпителия, выстилающего слизистую и выводящего посторонние микроорганизмы. Занятия спортом улучшают кровообращение и потому делают иммунные клетки более мобильными, заставляя их быстрее передвигаться по организму и реагировать на возникающие угрозы.

  4. Научное издание BMJ опубликовало данные, согласно которым холод усиливает риск возникновения сердечных приступов. Пониженные температуры заставляют сердце работать быстрее, жесткость артерий увеличивается, и снабжение сердца кислородом ограничивается. Сердце важно укреплять! И делается это тоже на тренировках в фитнес-клубе.

  5. Всю осень в спортивных клубах Санкт-Петербурга действует много акций! А значит, можно не только начать заниматься, но и вдохновить на тренировки своих близких и друзей. 
 
Автор: Айгуль Мустакаева 

 

Dopross.ru: о людях, делах и явлениях

РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU

Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.

Теги: kubiz,dopross,Здоровье ,Интересно 27.09.2018


Другие материалы по теме «Для тела»

Вероятность появления на Земле смертоносной болезни перед которой окажется бессильной вся медицина 21 века

Возможность появления новой смертоносной болезни, перед которой окажется бессильной вся медицина 21 века, на самом деле является одним из главных вызовов для нашего общества. Хотя невозможно предсказать будущее с абсолютной точностью, мы можем рассмотреть некоторые факторы и события, которые могут повлиять на вероятность такого сценария.

Остеопороз водкой и пивом не вылечишь, но от стресса надо избавиться

Остеопороз — это заболевание, характеризующееся уменьшением плотности костной ткани и увеличением их хрупкости, что делает их более подверженными переломам. Это распространенное заболевание, особенно среди женщин после менопаузы и у пожилых людей. Хотя остеопороз неизлечим, существуют различные методы лечения, которые помогают замедлить его прогрессирование и уменьшить риск переломов.

Наказание плетьми сохранилось в некоторых странах

С течением времени многие страны отменили телесные наказания для нарушителей, считая их жестокими и неэффективными способами исправления поведения. Однако до сих пор в нескольких странах мира сохранились практики, включающие телесные наказания, такие как использование плетьми, столб позора и другие.

В Заполярье холодно почти всегда: лето и зима

Заполярье – это известный регион нашей планеты, который расположен близко к Северному полюсу. Здесь царит суровый, но уникальный климат, который отличается от всех остальных регионов Земли. Заполярное небо усыпано сияющими северными огнями – северным сиянием, что делает этот регион еще более загадочным и привлекательным.

Проступки, за которые офицера могут разжаловать до звания солдата

Проступки, за которые офицера могут разжаловать до…

Военная служба — ответственное и дисциплинированное занятие, где офицеры играют важную роль в поддержании порядка и выполнении задач. Офицеры обладают высокими и требовательными стандартами поведения, но в отдельных случаях они могут допускать проступки,…
Скоро беспилотные автомобили заменят пилотируемые, а вождение автомобиля превратится в хобби

Скоро беспилотные автомобили заменят пилотируемые,…

Технология автопилотирования автомобилей изменила наше представление о будущем транспорта. Беспилотные автомобили становятся все более распространенными и востребованными. Многие лидеры в автомобильной индустрии уже вкладывают значительные суммы в разработку…