Уникальный контент о людях, делах и явлениях
18 апреля 2024 Четверг
info@dopross.ru
Подписка на новости

6 причин начать заниматься фитнесом

То, что заниматься спортом и фитнесом, полезно — знает каждый. Но что конкретно дают регулярные тренировки каждому человеку? Специалисты Orange Fitness знают ответ на этот вопрос.
6 причин начать заниматься фитнесом
1. Здоровое сердце.
Сердце — тоже мышца. Регулярные правильно дозированные нагрузки помогают сделать ее выносливее, а стенки сосудов — эластичнее. Физическая активность снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, который многократно возрастает,  из-за избыточного веса и малоподвижного образа жизни.


2. Нормальный вес.
Физическая нагрузка — обязательный элемент снижения и поддержания нормального веса. Во время тренировки расходуются калории, полученные с пищей, и происходит сжигание жира. Даже средняя физическая активность снижает уровень гормона грелина, усиливающего аппетит.


3. Хорошее самочувствие.
Правильно подобранные упражнения способны облегчить боли в спине, а также избавить от дискомфорта и ограничения подвижности из-за нарушений в опорно-двигательном аппарате или травм.


4. Преодоление стресса.
Психологи утверждают, что физическая нагрузка способна избавить человека от повышенной тревожности и депрессии. Движение позволяет снизить уровень гормона стресса кортизола и повысить уровень гормона удовольствия эндорфина.


5. Счастье в личной жизни.
Регулярные физические упражнения стимулируют выработку половых гормонов, за счет чего улучшают сексуальную жизнь, как у мужчин, так и у женщин. Совместные тренировки сближают, а также увеличивают уровень доверия в паре.


6. Круг общения.
Постоянная физическая активность расширяет круг общения: новые знакомства заводятся в фитнес-клубе, во время командных игр и групповых занятий. Общие интересы способствуют возникновению дружеских отношений, и даже созданию семей.
 
 
Автор: Айгуль Мустакаева 

 

kubiz.ru - маркетинг и PR ваших проектов

РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU

Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.

Теги: Фитнес,Спорт ,Образование 13.12.2017


Другие материалы по теме «Статьи»

Сергей Галицкий стал богаче, но это не спасёт его от онкологии

Сергей Галицкий в 2024 году стал богаче на 269 млн долларов, но это не спасет его от онкологии, которой он болен уже несколько лет. Впервые о диагнозе миллиардера с состоянием в более чем 5 млрд долларов сообщила телеведущая Ксения Собчак

Проступки, за которые офицера могут разжаловать до звания солдата

Военная служба — ответственное и дисциплинированное занятие, где офицеры играют важную роль в поддержании порядка и выполнении задач. Офицеры обладают высокими и требовательными стандартами поведения, но в отдельных случаях они могут допускать проступки, которые могут привести к их разжалованию до звания солдата. Это серьезное последствие, которое может быть применено в случаях грубого нарушения дисциплины или этических норм.

Скоро беспилотные автомобили заменят пилотируемые, а вождение автомобиля превратится в хобби

Технология автопилотирования автомобилей изменила наше представление о будущем транспорта. Беспилотные автомобили становятся все более распространенными и востребованными. Многие лидеры в автомобильной индустрии уже вкладывают значительные суммы в разработку и тестирование автоматизированных систем управления, и прогнозы гласят, что в ближайшем будущем пилотируемые автомобили будут заменены беспилотными.

Динамика снижения населения России в 2023 году замедлилась

Численность постоянного населения России на 1 января 2024 года составила 146,204 млн человек, снизившись за год на 243,8 тыс. (минус 0,17%)/. следует из предварительной оценки Росстата, опубликованной 25 января. Для сравнения: за 2022 год население страны сократилось на 532,6 тыс. человек, то есть отрицательная динамика замедлилась.

Неокапитализм спасает землян от разбредания по пещерам и канибаллизма

Неокапитализм спасает землян от разбредания по пещерам…

В 21 веке, с развитием информационных технологий и цифровой революции, возникло новое явление — неокапитализм. Это форма капитализма, где прибыль компании не зависит от производства материальных товаров, а скорее от интеллектуальной собственности и управления…
Прибалтийские страны заявили о создании линии обороны на границе с Россией

Прибалтийские страны заявили о создании линии обороны…

Эстония, Латвия и Литва осуществляют значительные усилия для создания линии обороны на своих границах с Россией. Этот процесс обусловлен рядом ключевых причин и имеет существенное значение для безопасности и стабильности в регионе Балтийского моря.