Как улучшить настроение в период темных ночей, коротких зимних дней и нехватки солнечного света
В зимний период многие из нас сталкиваются с проблемой низкого настроения и ухудшения самочувствия. Сокращение дневного света, отсутствие солнца и продолжительные ночи могут оказывать отрицательное воздействие на наше психическое и физическое здоровье. Однако, существует несколько способов, которые помогут нам бороться с этой проблемой и поддерживать позитивное настроение в темные зимние дни.