Эксперты раскрыли простые привычки, которые позволяют сбросить лишний вес
Регулярные упражнения не только помогают сжигать калории, но и укрепляют мышцы, что помогает ускорить обмен веществ, также важно спать не менее 7-8 часов в день и потреблять достаточное количество воды.