Это и есть эффект финансовой эйфории — состояние временной потери финансовой бдительности, когда мозг под влиянием внезапного пополнения кошелька отключает режим экономии. К счастью, эту привычку можно обуздать, и вот несколько действенных советов, которые помогут вам сохранить деньги.
Первый и самый мощный инструмент — это правило одного дня. Дайте себе обещание не совершать никаких необязательных трат в течение первых 24 часов после получения дохода. В это время разрешено оплачивать только коммуналку, кредиты и другие обязательные платежи.
Почему это работает? Финансовая эйфория похожа на вспышку, она наиболее сильна в первые часы. Когда вы осознанно выдержите паузу, острые порывы купить что-нибудь утихнут, и вы сможете принимать взвешенные решения. Представьте, вы видите в интернете модные кроссовки. Вместо мгновенной покупки вы добавляете их в корзину и даете себе день на раздумье. Велика вероятность, что наутро вы поймете, что без этих кроссовок прекрасно жили и можете продолжать дальше. Этот простой прием сэкономит вам тысячи рублей в месяц.
Следующий шаг — создание физического барьера для импульсивных трат. Уберите легкий доступ к основным деньгам. Например, заведите второй счет или карту без онлайн-доступа, куда сразу после зарплаты вы переводите запланированную сумму на накопления и будущие обязательные траты.
Оставьте на основной карте только деньги на текущие недельные расходы: продукты, бензин, мелкие бытовые нужды. Когда вы не видите на своем основном счете крупной суммы, соблазн устроить шопинг-марафон значительно снижается. Это как не держать дома коробку с печеньем, если вы на диете. Нет легкого доступа — нет и спонтанного нарушения.
Третий совет — осознанное планирование с помощью метода конвертов, адаптированного под современные реалии. Сразу после получения денег разделите их на виртуальные категории. Вы можете использовать для этого разные банковские счета или даже просто записать в заметке на телефоне.
Например, 50% на обязательные расходы (аренда, кредиты, коммуналка), 20% на накопления и инвестиции, 10% на обучение и саморазвитие, и только 20% оставьте на развлечения и спонтанные покупки. Когда вы видите не одну большую сумму, а несколько конкретных частей с четким назначением, психологически сложнее нарушить границы. Вы смотрите на сумму в категории развлечений и понимаете, что если потратите больше, то заберете деньги у будущего отпуска или ремонта автомобиля.
Еще один эффективный психологический прием — это привязка крупных трат к количеству отработанных дней. Прежде чем купить новый гаджет за 30 000 рублей, посчитайте, сколько дней вам пришлось работать, чтобы его заработать. Если ваша чистая зарплата составляет 100 000 рублей, то этот гаджет стоит примерно 9-10 дней вашей жизни.
Готовы ли вы обменять десять дней своего труда на эту вещь? Такая простая арифметика заставляет по-новому взглянуть на ценность денег и отбивает охоту к необдуманным приобретениям.
Наконец, автоматизируйте свои сбережения. Настройте автоматический перевод определенной суммы на ваш накопительный или брокерский счет в тот же день, когда вам приходит зарплата. По данным аналитиков, люди, которые используют автопополнение, откладывают в среднем на 30% больше тех, кто действует по остаточному принципу в конце месяца. Сделайте так, чтобы деньги на будущее уходили из вашего поля зрения еще до того, как вы успели их потрогать. Со временем вы просто перестанете замечать эту сумму, а ваши накопления будут стабильно расти.
Борьба с финансовой эйфорией — это тренировка самоконтроля и выработка новых, осознанных привычек. Начните с одного-двух советов, и вы удивитесь, насколько проще станет управлять своими финансами, когда эмоции перестанут руководить вашими расходами. (Ася Пинкер, dopross.ru)
Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.
РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU
Dopross.ru в Telegram
Dopross.ru в Дзен
Dopross.ru в YouTube
Теги: Деньги,Семья 04.11.2025
Другие материалы по теме «Для дела»
Биткоин рухнул до $96 000: что происходит на крипторынке
Утром 14 ноября 2025 года крипторынок потрясло серьезное падение: цена биткоина опустилась до $96 071, достигнув минимального значения с 7 мая. По данным CoinMarketCap, это стало самым значительным снижением за последние шесть месяцев, вызвав волну беспокойства среди инвесторов. Сильнее других пострадала Solana (SOL), подешевевшая на 8,3%, а из топ-100 криптовалют рост показали лишь Maple Finance и Quant. Давайте разберемся, что стоит за этим обвалом и стоит ли ждать скорого восстановления.
Революция в рекламе: как ИИ-агенты Google изменят digital-маркетинг
Google Ads совершил очередной революционный шаг, анонсировав запуск двух ИИ-агентов — Ads Advisor и Analytics Advisor. Эти системы способны кардинально изменить подход брендов к управлению цифровой рекламой, обещая автоматизацию процессов, которые раньше требовали участия целых отделов специалистов. Уже сейчас становится ясно, что мы стоим на пороге новой эры в digital-маркетинге, где искусственный интеллект будет играть ключевую роль в принятии решений о рекламных бюджетах и стратегиях.
Секреты вашей карты: какие цифры мошенники ждут больше всего
С каждым днем финансовые мошенники становятся все изощреннее, но их главная цель остается неизменной — получить доступ к вашим банковским данным. В МВД России дали четкие разъяснения, какие реквизиты карты категорически нельзя сообщать третьим лицам, а какие можно безопасно использовать для перевода денег. Эта информация особенно актуальна на фоне роста числа киберпреступлений в 2024 году.
Потребительские кредиты в 2026: почему ставки останутся высокими
Средняя полная стоимость потребительских кредитов в России продолжает расти, достигнув по оценкам «Финуслуги» и ТАСС уровня 30,8%. Этот показатель отражает общую тенденцию удорожания кредитных ресурсов на фоне сохранения жесткой денежно-кредитной политики Банка России.
Культ переработок в России: как мы дошли до жизни такой и что делать
Если вы задерживаетесь в офисе после семи-восьми или регулярно отвечаете на рабочие письма в десять вечера, вы не одиноки. В России сложился уникальный культ переработок, который многие принимают как данность. Согласно исследованию Роструда за первый квартал 2025 года, каждый третий россиянин работает сверхурочно на регулярной основе, причем 40 процентов из них не получают за это никакой компенсации.
