Уникальный контент о людях, делах и явлениях
12 октября 2026 Понедельник
info@dopross.ru

Как правильно загорать, чтобы не сгореть на солнце

Загорание на солнце — это приятное занятие, которое позволяет получить не только красивый загар, но и витамин D. Однако, неправильное загорание может привести к сильному ожогу, что может повлечь за собой не только боль, но и серьезные последствия для здоровья. Поэтому, чтобы не сгореть на солнце, нужно знать несколько правил и следовать им.
Как правильно загорать, чтобы не сгореть на солнце
1. Используйте солнцезащитный крем. Это самое важное правило, которое поможет защитить вашу кожу от солнечных лучей. Солнцезащитный крем должен иметь SPF (Sun Protection Factor) не менее 30 и быть водостойким. Наносите крем на кожу за 15-30 минут до выхода на солнце и периодически обновляйте нанесение каждые 2-3 часа.

2. Избегайте солнечных лучей в период с 10 утра до 16 вечера. В этот период день наиболее яркий и солнечные лучи наиболее опасны для кожи.

3. Носите защитную одежду. Лучше всего выбирать легкую и свободную одежду из натуральных материалов, которая закрывает большую часть тела. Не забывайте о головном уборе и солнцезащитных очках.

4. Не забывайте про перерывы. Загорайте не более 15-20 минут в день, чтобы ваша кожа успела восстановиться. Если вы загораете дольше, то это может привести к ожогу и даже кожному раку.

5. Увлажняйте кожу. Солнечные лучи могут высушить кожу, поэтому не забывайте наносить на нее увлажняющие средства, такие как лосьоны и кремы.

6. Избегайте соляриев. Солярии могут повредить кожу так же, как и солнечные лучи. Если вы все же решились на солярий, то используйте солнцезащитный крем и не превышайте рекомендуемое время загара.

Загар — это не только красиво, но и полезно, однако, чтобы не сгореть на солнце, нужно знать правила и следовать им. Используйте солнцезащитный крем, избегайте солнечных лучей в период с 10 утра до 4 вечера, носите защитную одежду, не забывайте про перерывы и увлажняйте кожу. Помните, что правильное загорание — это залог красивого и здорового загара.

Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.

РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU

Dopross.ru в Telegram

Dopross.ru в Дзен

Dopross.ru в YouTube

Теги: Курорты,Туризм,Семья 20.06.2023


Другие материалы по теме «Для семьи»

Золотая свадьба за 20 тысяч: в Госдуме предложили федеральную выплату за 50 лет брака

50 лет совместной жизни — это не просто дата, это целая эпоха. Вырастить детей, дождаться внуков, пройти через всё вместе. И теперь в Госдуме считают, что такой подвиг достоин не только поздравлений, но и вполне конкретной денежной поддержки.

«Собака сказала: дайте еды». Китайский стартап запустил ошейник-переводчик для кошек и собак

В китайской провинции Чжэцзян молодая компания Meng Xiaoyi выпустила устройство, которое, по заверениям разработчиков, позволяет понять, что на самом деле хочет сказать домашний питомец. Гаджет весом 27 граммов крепится на ошейник и за 1,2 секунды переводит лай, мяуканье, рычание или мурлыканье в текст, который приходит на смартфон хозяина.

Зелёные захватчики: какие растения объявили вне закона в Ленобласти и как с ними борются по всей России

В Ленобласти официально признали четыре вида растений особо опасными инвазивными. Теперь борщевик Сосновского, шиповник морщинистый, золотарник канадский и клён ясенелистный (американский) можно уничтожать даже на особо охраняемых природных территориях. Раньше такой возможности не было. Казалось бы, мелочь. Но за этой «мелочью» стоит системная проблема, которая десятилетиями отравляла жизнь дачникам, экологам и чиновникам.

Осторожно, мыши: Онищенко назвал главных переносчиков смертельного хантавируса в России

Академик РАН и эпидемиолог Геннадий Онищенко выступил с важным заявлением, которое касается каждого, у кого есть дача, старый дом или просто подвал. По словам эксперта, главными переносчиками опасного хантавируса на территории России являются вовсе не экзотические животные, а самые обычные грызуны, которые живут рядом с нами.

Как не переплатить за ЖКХ: проверяем квитанцию за 5 минут

Вы получили квитанцию за коммуналку, мельком глянули на сумму, вздохнули и оплатили. Знакомая картина? По оценкам экспертов, до 10–15% суммы в квитанции могут быть ошибочными. Для семьи из трёх человек это может быть больше 10 тысяч рублей в год. Просто так. Из-за неправильного тарифа, забытого перерасчёта или неучтённой льготы.

Кто выживет, а кто умрёт на «Евро-2»: иномарки российской сборки, китайцы и российские авто

Кто выживет, а кто умрёт на «Евро-2»: иномарки российской…

Правительство России рассматривает возможность временно разрешить производство и продажу бензина экологических классов «Евро-2», «Евро-3» и «Евро-4» вплоть до июля 2027 года. Причина — топливный кризис: удары по НПЗ привели к падению производства бензина,…
Земля замедляется: как климат меняет вращение планеты

Земля замедляется: как климат меняет вращение планеты

Учёные из Венского университета и Швейцарской высшей технической школы Цюриха опубликовали исследование, в котором утверждают, что вращение Земли замедляется самыми быстрыми темпами за последние 3,6 миллиона лет. Как связаны таяние ледников и длина суток,…