Для поддержания здоровья 50-летним людям нужно ходить по 5-10 тысяч шагов в день
Существует множество исследований, которые показывают, что физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья, особенно в зрелом и старшем возрасте. Одним из простых и доступных способов быть активным и поддерживать своё здоровье является ходьба.