Фундамент здоровья: как форма стопы влияет на весь организм

Как показало исследование, проведенное в одной из краснодарских школ специалистами клиники «В надежных руках», до 60% школьников уже имеют деформацию стопы в той или иной степени. При этом у 20% нарушения настолько выражены, что, с большой вероятностью, в дальнейшем потребуют оперативного вмешательства.
 
Почему же деформируется стопа?
 
«Сложно в каждом конкретном случае определить причину, а их может быть множество. Большую роль играет наследственный фактор, — говорит Петрос Хачатрян. – Неправильная обувь – тоже частая причина нарушений. Слабость мышечного корсета, неврологические отклонения, лишний вес, малоподвижный образ жизни – все это влияет на формирование стопы. Даже то, что ребенок начинает ходить до года, когда стопа еще не подготовлена, может в будущем привести к деформации».
 
Детские проблемы
Чаще всего проблемы идут из детства, поэтому особенно важно контролировать развитие стоп у ребенка. Формирование свода стопы начинается к 3 годам, а к 9 годам они должны быть сформированы. Это значит, что до 10 лет нарушения поддаются коррекции: при ношении ортопедических стелек и правильной обуви, регулярных занятиях ЛФК наблюдается очень хорошая динамика. С 10 до 15 лет что-то исправить сложно, а после 15 – практически невозможно.
 
Но это не значит, что не нужно обращать внимания на деформацию. «Скачкообразный рост в подростковом возрасте дает сильную нагрузку на стопу, она уплощается и заваливается. Поэтому в этот период  важно помочь стопе, перераспределив нагрузку с помощью ортопедических стелек. Кроме этого, до 18-20 лет формируется опорно-двигательный аппарат. От положения стоп во многом зависит то, правильно ли будет идти этот процесс», — говорит Петрос Хачатрян.
 
Как стопы влияют на позвоночник и суставы? Напрямую. Врачи говорят, что «стопы крепятся к затылку».
 
Это значит, что все части тела последовательно соединены между собой, и отклонения в одних отражаются на работе других. Если говорить о стопах, то их деформация ведет к нарушениям в разных частях опорно-двигательного аппарата, так же, как кривой фундамент может привести к разрушению конструкции всего дома.
 
«Лечение осанки без коррекции свода стопы – это бесполезное занятие. Потому что позвоночник основан на стопе, если она стоит неправильно, то никакие массажи и корсеты не помогут. Только при параллельном лечении осанки и коррекции стопы будут хорошие результаты», — говорит Петрос Хачатрян.
 
Эффект домино у взрослых
Деформация стопы, особенно ассиметричная, провоцирует сколиозы, кифозы, лордозы еще в детском возрасте. Позднее начинаются артрозные изменения в суставах: неправильное положение стоп приводит к перераспределению нагрузки на суставы (особенно коленный и тазобедренный), и они быстрее изнашиваются.
 
«В военкоматах у юношей 18-20 лет диагностируют артрозные изменения в суставах конечностей, которые в норме возникают в 50-55 лет как возрастные изменения. Все это последствия плоскостопия», — поясняет Петрос Хачатрян.
 
Во взрослом возрасте деформация стопы вкупе с особенностями образа жизни (сидячая или стоячая работа, поднятие тяжестей и др.) дают серьезные последствия: артрозы и артриты, остеохондроз позвоночника и его осложнения (протрузии, грыжи дисков), варикозное расширение вен. Врачи проводят аналогию с автомобилем и диагностикой «развал-схлждение». «При неправильном положении колес, быстрее изнашиваются покрышки и выходят из строя элементы ходовой системы автомобиля, — говорит Петрос Хачатрян. — То же самое происходит с человеком».
 
У женщин проблемы со стопой возникают чаще, чем у мужчин, из-за ношения обуви на высоких каблуках. Чем выше каблук, тем меньше места остается в передней части обуви для комфортного положения стопы.
 
Из-за этого развивается поперечное плоскостопие, которое приводит в том числе к деформации первых фаланговых суставов (в народе — «шишка» или «косточка»). Избавиться от этой проблемы можно только оперативным путем, не стоит доверять рекламе чудодейственных мазей и пластырей.
 
Но с помощью правильных стелек можно остановить процесс деформации и не довести до операции. Кроме этого, благодаря разгрузке сустава, проходит воспаление и «косточка» уменьшается в размере. Каблуки приводят и к ряду других деформаций.
 
Кстати, опасны не только туфли на шпильках, но и любимые многими балетки, мокасины и кеды: из-за мягкого задника и плоской подошвы они способствуют уплощению и деформации стоп. Правильная обувь – это твердый задник и устойчивый каблук в 2-4 см.
 
Диагностика
 
Для диагностики стопы используется цифровая фотометрическая плантография (по С.В. Кузнецову), которую в народе называют просто компьютерной диагностикой.
 
Во время процедуры, которая занимает несколько минут, делается 2-3 проекции стопы, затем специалист с помощью компьютерной программы определяет антропометрические показатели и формирует заключение.
 
Если обнаружены нарушения, врач дает рекомендации о том, какую обувь нужно носить, составляет комплекс ЛФК именно для выявленного вида деформации. Данные исследования используются для создания ортопедических стелек, которые помогают поддерживать стопу в правильном положении.
 
Что дает коррекция стопы? Самое главное — правильное положение всего опорно-двигательного аппарата. А значит, не будут быстро изнашиваться суставы, прогрессировать заболевания позвоночника.
 
Снимается напряжение, благодаря чему часто уходят боли в спине и мигрени. Ликвидируется мышечный дисбаланс, нормализуется походка.
 

 

Кубиз.ру: контент-маркетинг и PR ваших проектов

---

Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.

РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU

Dopross.ru в Telegram

Dopross.ru в Дзен

Dopross.ru в YouTube

Теги: Здоровье ,Фитнес,Общество ,Семья

---