Рыбий жир – это природный продукт, который получают из жировой ткани рыб. Он является источником полиненасыщенных жирных кислот, таких как омега-3, которые играют важную роль в поддержании здоровья человека. Включение рыбьего жира (Омега-3) способствует профилактике деменции (органического поражения мозга), констатировала российский врач-эндокринолог и д.м.н. Зухра Павлова в личном Telegram-канале.
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, выполняют ряд полезных функций в организме человека. Они способствуют укреплению иммунной системы, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снижают уровень холестерина в крови, улучшают функции мозга и нервной системы.
Рыбий жир добывают преимущественно из жирных видов рыб, таких как лосось, треска, сельдь, макрель и тунец. Эти виды рыб богаты омега-3 жирными кислотами, что делает их идеальным источником рыбьего жира.
Состав рыбьего жира также включает витамины А и D, которые необходимы для поддержания здоровья кожи, волос, зубов и костей. Также он содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов, предотвращая развитие различных заболеваний.
Исследования показывают, что употребление рыбьего жира в пищу может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, депрессии, а также улучшить когнитивные функции и память.
Однако перед началом приема рыбьего жира в виде пищевых добавок, следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть существующие заболевания или принимаются лекарственные препараты. Ранее
мы писали чем отличается речная рыба от морской в кулинарном смысле (Саида Мухоммадова, dopross.ru).
Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.
РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU
Dopross.ru в Telegram
Dopross.ru в Дзен
Dopross.ru в YouTube
Теги: 05.08.2024
Другие материалы по теме «Для тела»
Вирус Марбург: новая смертельная угроза для человечества
Вирус Марбург относится к семейству филовирусов, к которому также принадлежит вирус Эбола. Он вызывает острое вирусное заболевание, известное как болезнь Марбург, характеризующееся высокой летальностью и серьезными симптомами. Первые случаи заболевания были зарегистрированы в 1967 году, когда одновременно вспышки произошли в Марбурге (Германия) и Франкфурте. Вирус получил свое имя в честь немецкого города Марбург. В начале октября 2024 года вирус был зарегистрирован в Руанде и даже в Германии. Есть опасения начала паники.
Пожизненное заключение: как живут эти люди
Пожизненное заключение — это не только лишение свободы, но и глубокая психологическая травма, которая касается не только осужденного, но и его окружения. Каждый день, проведенный в тюремной камере, напоминает о лишении свободы навегда, а также о невозможности вновь вернуться к нормальной жизни. В этой статье мы рассмотрим чувства, которые испытывают люди, осужденные на пожизненное заключение, а также способы, помогающие справиться с отчаянием и выжить в условиях изоляции.
Зачем женщины делают операции по кореркции размеров груди
Операции по увеличению груди становятся всё более популярными среди женщин разных возрастных групп. Это не только косметическая процедура, но и важный шаг к обретению уверенности в себе. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты увеличения груди, включая показания к операциям, состав имплантатов, потенциальные риски, а также плюсы и минусы, а также влияние на материнство.
Рубежи старения: начало в 25 лет, резкие скачки - в 44 и 60 лет
Старение — это неизбежный процесс, который на протяжении многих лет изучается учеными со всего мира. Традиционно считалось, что старение начинается в 25 лет и протекает равномерно. Однако недавние исследования, проведенные американскими генетиками из Стэнфорда, поставили под сомнение это мнение, выявив, что старение происходит скачкообразно и имеет два критических периода, а именно — 44 и 60 лет.
Защита от кардиометаболических заболеваний: роль кофе и кофеина
В последние годы исследования о влиянии кофе на здоровье активно привлекают внимание ученых и медицинских специалистов. Не так давно китайские исследователи из Университета Сучжоу обнародовали результаты, которые указывают на то, что регулярное употребление умеренных доз кофе и кофеина может оказать значительное защитное действие против различных кардиометаболических заболеваний, включая диабет 2 типа, ишемическую болезнь сердца и инсульт.
