Рыбий жир – это природный продукт, который получают из жировой ткани рыб. Он является источником полиненасыщенных жирных кислот, таких как омега-3, которые играют важную роль в поддержании здоровья человека. Включение рыбьего жира (Омега-3) способствует профилактике деменции (органического поражения мозга), констатировала российский врач-эндокринолог и д.м.н. Зухра Павлова в личном Telegram-канале.
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, выполняют ряд полезных функций в организме человека. Они способствуют укреплению иммунной системы, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снижают уровень холестерина в крови, улучшают функции мозга и нервной системы.
Рыбий жир добывают преимущественно из жирных видов рыб, таких как лосось, треска, сельдь, макрель и тунец. Эти виды рыб богаты омега-3 жирными кислотами, что делает их идеальным источником рыбьего жира.
Состав рыбьего жира также включает витамины А и D, которые необходимы для поддержания здоровья кожи, волос, зубов и костей. Также он содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов, предотвращая развитие различных заболеваний.
Исследования показывают, что употребление рыбьего жира в пищу может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, депрессии, а также улучшить когнитивные функции и память.
Однако перед началом приема рыбьего жира в виде пищевых добавок, следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть существующие заболевания или принимаются лекарственные препараты. Ранее
мы писали чем отличается речная рыба от морской в кулинарном смысле (Саида Мухоммадова, dopross.ru).
Пожалуйста, поблагодарите автора статьи - нажмите на любой рекламный блок на сайте.
РЕКЛАМА НА САЙТЕ DOPROSS.RU
Dopross.ru в Telegram
Dopross.ru в Дзен
Dopross.ru в YouTube
Теги: 05.08.2024
Другие материалы по теме «Для тела»
Тихая угроза из-под веника: чего мы не знали о хантавирусе
В последние дни новостные ленты заполонили заголовки о хантавирусе. Круизный лайнер у берегов Испании, несколько смертей, паника среди туристов, усиление контроля на российских границах. Академик Геннадий Онищенко собрал пресс-конференцию, чтобы объяснить — пора ли нам бояться и чего ждать.
Индустрия очищения: правда ли нам нужен детокс?
В погоне за чистотой и лёгкостью многие люди поддаются на обещания маркетологов и начинают активно «чиститься» — пить детокс-коктейли, садиться на строгие диеты, ставить клизмы или принимать БАДы. Но так ли необходимо это вмешательство здоровому организму и не является ли коммерческий детокс одной большой иллюзией? Давайте разбираться.
Штамм коронавируса XFG (Stratus) составляет 99% новых случаев COVID-19 в России
В Российской Федерации вариант коронавируса XFG, также известный как «Stratus» или «Стратус», составляет 99% среди всех вновь выявляемых случаев COVID-19. Об этом 9 февраля 2026 года сообщили журналистам в пресс-службе Роспотребнадзора, основываясь на данных продолжающегося молекулярно-генетического мониторинга. Эта доля значительно превышает среднемировой показатель распространения данного штамма.