Медитация позволяет расслабиться и победить стресс
Медитация — это практика осознанного пребывания в настоящем моменте, сосредоточении на своем дыхании или определенной мысли, с целью достижения внутренней гармонии и покоя. Она используется во многих религиях и философиях, включая буддизм, христианство, иудаизм и ислам. Но в то же время, медитация не является строго религиозной практикой и может быть адаптирована для использования и вне контекста религии.