15 простых способов есть меньше
Частая причина лишнего веса – банальное переедание. О том, как контролировать количество съеденного в течение дня и избегать лишних калорий – читайте в нашей сегодняшней статье.
Частая причина лишнего веса – банальное переедание. О том, как контролировать количество съеденного в течение дня и избегать лишних калорий – читайте в нашей сегодняшней статье.
Жить долго и качественно, сохранив до глубокой старости активность и ясность мышления. Задача выполнимая, но действовать нужно уже сейчас! Эксперты кубизюру нашли три научно-подтвержденных способа продлить свою жизнь.
Ежегодно с наступлением тепла население Адыгеи и Кубани подвергается риску заболевания лихорадкой Западного Нила, от которой заболевает 10% заболевших. Некоторый иммунитет есть у жителей Темрюкского района, так как именно комары приазовских лиманов могут быть переносчиками этой болезни.
После веселых новогодних праздников и путешествий легче всего впасть в уныние. Переменчивая зимняя погода, рабочие будни и вал повседневных дел — слишком большой контраст с беззаботными каникулами. Как же избежать сезонной депрессии?
Поддержать форму во время командировок, отпусков или в периоды чрезвычайной занятости можно с помощью супер-эффективной тренировки, которая займет всего 7 минут! Мы показали весь комплекс упражнений в коротком видеоролике в конце статьи.
Мифы о питании – одна из причин лишнего веса, неудачных попыток от него избавится и различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Чему нельзя верить, и насколько опасные эти заблуждения?
10 советов, которые помогут получать радость и удовлетворение от физической нагрузки и ждать с нетерпением каждой тренировки.
Главные признаки стресса – это неконтролируемая тревога и беспокойство, которые, в свою очередь, вызывают мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, расстройство сна, повышенную утомляемость, трудности с концентрацией внимания.
Казалось бы, чего фатального в том, чтобы не вылезать из любимых мокасин, ложиться за полночь, сидеть нога на ногу и поддерживать работоспособность с помощью кофе в течение дня? Оказывается, эти «милые» и, на первый взгляд, безобидные привычки со временем могут привести к большим проблемам со здоровьем.
